Com entrada gratuita, palestra sobre “Sono, Hormônios e Longevidade” será um dos destaques da Sleep Well Expo Brasil.

O tema “Sono, Hormônios e Longevidade” estará em discussão na primeira edição da Sleep Well Expo Brasil, que acontece de 6 a 8 de outubro no Parque Anhembi em São Paulo. A palestrante será a ginecologista, obstetra e especialista em Medicina Integrativa, Marlene Siqueira. A palestra será realizada no dia 6,  às 17h15 na Arena Bem Estar e tem entrada gratuita. A médica é especialista no atendimento das mulheres em todas as faixas etárias, atuando com a Medicina Integrativa com  medidas de promoção de saúde  em busca de melhor Qualidade  de Vida.

De acordo com dados do IBGE de 2021, a parcela de pessoas com 60 anos ou mais passou de 11,3% para 14,7% da população. A expectativa de vida aumentou, as pessoas se exercitam mais e de uma forma geral estão buscando qualidade de vida. Em contrapartida, o sono anda cada dia pior. De acordo com a médica, esse fenômeno se deve ao fato de que a grande maioria dos humanos hoje reside em áreas urbanas, onde estão expostos a uma carga excessiva de estresse, alterações de hábitos de sono, excesso de luz artificial e ruídos, alterações de hábitos alimentares e doenças crônicas.

Em pessoas com mais de 60 anos certos fatores podem influenciar a qualidade do sono, como o processo de neuroenvelhecimento com alterações dos neurotransmissores e hormônios, distúrbios mentais como depressão e ansiedade, obesidade, uso de medicamentos, apneia e ronco.

“É importante destacar que a mulher sofre mais com a insônia do que o homem, independentemente da idade, devido às alterações hormonais do ciclo menstrual, menopausa, mudanças de turno de trabalho, transtornos mentais como depressão e ansiedade, gestação, distúrbios de peso e uso de remédios”, explica a Dra. Marlene.

Segundo a especialista o sono é um estado de consciência alterado, um momento de intenso relaxamento, onde processos importantes da saúde são reparados de forma clínica e ritmada. Sendo assim, os hormônios exercem um papel fundamental no equilíbrio desse sistema de sono vigília.

“Pretendo levar para a Sleep Well Expo Brasil um debate sobre os principais tópicos da vida moderna que influenciam no sono e quais as estratégias para gerenciá-los. Passamos um terço da nossa vida dormindo, portanto merecemos um sono reparador com sonhos vívidos e lindos para mantermos a saúde e qualidade de vida. Vamos reciclar nossos conhecimentos e atualizar nossos comportamentos para melhorarmos a qualidade do sono”, finaliza Marlene Siqueira.

SERVIÇO:

Sleep Well Expo

Evento inédito sobre qualidade do sono e saúde mental, aberto ao público, com entrada gratuita.

Data: De 6 a 8 de outubro de 2022

Local: Hall Nobre do Parque do Anhembi – São Paulo/SP

A programação foi dividida em:

– Arena REM, com  palestras oferecidas pelos expositores e convidados. Entre os temas das palestras, teremos: “O poder dos sonhos para uma vida saudável”; “Como utilizar a aromaterapia para o sono?”; “Como a nutrição interfere na qualidade do sono?”; “Desvendando o sono da criança”, entre outros.

– Sala do Sono – em formato colchonetes no chão para experimentações, com hypose do sono, mindfulness para insônia, meditação e yoga, entre outras.

– Arena Bem Estar, com programação direcionada aos profissionais da saúde e interessados nos temas, como: “Como é o sono normal e como lidar com os problemas do sono?”;  “Sono e Saúde Mental”; “O Sono da Beleza”; “Bruxismo”; “Sono e Tontura”; “Sono, Hormônios e Longevidade”; entre outros.

Fonte: Dra. Marlene Siqueira – Sleep Well Expo Brasil

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